REKARO

Body & Mind Restart

Fitness & Mentaltraining

für die 2. Lebenshälfte

Individuell. Zielorientiert. Flexibel

Fitness Training

Mental Training

"Einzigartig" ist besser als perfekt!

Fitness

  • Beweglichkeit

  • Körperformung

  • Muskelaufbau

  • Zeitlich flexibel

  • Home Workout
  • Studio deiner Wahl
  • Im Freien
  • Wien/Umgebung

Mental

  • Träume verwirklichen

  • Veränderungen zulassen

  • Widerstände auflösen

  • Selbstliebe kultivieren

  • Lebensqualität erhöhen

 

Ernährung

  • Du möchtest Dich gesünder ernähren

  • Du willst Gewicht verlieren
  • Du willst wissen, was Dein Körper so braucht
  • wie sich Ernährung auf Body & Mind auswirkt

Meine

Geschichte

Trotz Knie-TEP beidseits (3/2017) und Teilquerschnitts-lähmung (11/2022) bin ich jetzt Fitness- und Mental Trainerin - mehr dazu bei "über mich"

Weil Aufgeben keine Option ist....

  • Fit werden, bei Dir ankommen, Dein bestes ICH erreichen  - individuell auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt

 

  • Du trainierst dort, wo Du Dich wohlfühlst, mit Homeworkout bei Dir zu Hause, im Studio Deiner Wahl, im Wasser oder im Freien 

 

  • nach Arztfreigabe wird Dein Training an Deine

        Erschwernisse  

        angepasst

 

 

  • persönliche Begleitung

 

        individuell,

        motivierend,

        kompetent,

        zielorientiert,  

        einfühlsam 

 

 

Bereit für Veränderung?
Bereit Deine Komfortzone zu verlassen?
 

Lass uns gemeinsam Deine Träume realisieren, Deine Ziele erreichen!
 

Kontaktiere mich
 +436642509737
restart@rekaro.at

 
 

Ich glaube daran, daß nachhaltige Veränderung nur durch Verbindung von körperlicher Fitness und mentaler Stärke erreicht werden kann.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich Dich dabei Blockaden zu überwinden und langfristige Erfolge zu erzielen.

Dabei arbeite ich mit einem individuell auf Dich abgestimmtem Fitnesskonzept und bewährten Methoden aus Sport- und Mentalunterricht, immer mit dem Fokus auf Deine persönliche Situation und Deine Ziele.

Ich begleite Dich auf Deinem Weg mit Fachwissen, viel persönlicher Erfahrung, Herz und einer Prise Leichtigkeit!

 

Kontaktiere mich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch!

 

 

Preise & Leistungen

Erstgespräch                     kostenlos

     1 Einheit Fitness      75,00 Eur

     1 Einheit Mental       90,00 Eur

    5-er Block Fitness  350,00 Eur

  10-er Block Fitness  500,00 Eur 

    5-er Block Mental   400,00 Eur   

  10-er Block Mental   750,00 Eur   

                                                              

    1 Einheit umfasst  70-80 min. 

12/22  - 01/24

12/22 - 01/24

Über mich

Über mich

 

Mein Name ist Renate Andrä, ich bin 1965 geboren und habe nach 35 Jahren als Bankangestellte mein Hobby zum Beruf gemacht.

Das Krafttraining begleitet mich seit 1999 und hat mir nach meiner Knie OP ( beidseits KnieTEP in einer OP 3/2017) eine schnelle Rehabilitation und Wiedererlangung meiner Lebensqualität, Beweglichkeit und Fitness ermöglicht.

Ich habe 2022 die Ausbildung zur Dipl. Fitnesstrainerin absolviert.

Nach einer durch Corona verursachten Rückenmarksentzündung im November 2022 und einer daraus resultierenden Teilquerschnittslähmung (rechtes Bein) konnte ich die Prüfung zwar erst im September 2023, dann jedoch mit sehr gutem Erfolg ablegen, da auch ein Fitnesstest notwendig war.

Ich konnte mich nur aufgrund meines umfassenden Wissens, eiserner Disziplin und starken Willens wieder zurückkämpfen, wenngleich auch mit nachhaltigen Herausforderungen.

Dennoch hat mir dies alles gezeigt, wo mein Weg hinführt. Die Wichtigkeit vom Krafttraining wollte ich danach weitergeben. 

Die Notwendigkeit den Körper, die Muskeln zu stärken und die Fitness zu erhöhen, anderen Menschen nahezubringen,  ist seitdem mein Ziel. Ausserdem absolvierte ich die Ausbildung und Prüfung zum Dipl. Mentaltrainer und machte mich im November 2024 selbständig.

Zusätzlich betreue ich einen Tag in der Woche freiberuflich die Kraftkammer der Fitnessunion.

Es ist meine Leidenschaft Menschen bei der Erfüllung ihrer Träume zu unterstützen, besonders auch dann, wenn sie mit diversen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Ich bin für Terminvereinbarungen Montag-Sonntag von 8.00 Uhr bis 20.00 Uhr erreichbar.